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孕期老公能幫你做什么?

發(fā)布時間:2018-01-20文章來源:禧月薈
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懷孕的女人就是皇后!女人懷孕時,要好好享受皇后的待遇,該讓老公做的事,就讓他做吧,他也要為即將出生的寶寶出一份力。老公要做的事有哪些?
1:包攬家務(wù)
  孕期適當運動對分娩有好處,然而嚴禁干重活。哪些如彎腰提重物、高處取東西、打掃門窗等,就要充分發(fā)揮一下老公的勤勞精神咯。

還可以讓老公做可口的飯菜給自己吃,享受一下“家有煮夫”的心理優(yōu)越感,看著老公系著圍裙,在廚房為自己忙碌的樣子,心情絕對棒棒噠。
  還可以讓老公和自己一起布置寶寶的房間或者嬰兒床、墻紙,營造溫馨的生活氛圍。
2:洗腳剪腳指甲
正所謂“肚大如籮”,說的就是孕媽咪的大肚子,隨著月份越來越大,孕媽咪的肚子會大到看不見自己的腳,這就會使一些需要彎腰去做的事變得難以實施了,比如洗腳和剪腳指甲。

讓老公每天準備好一盆熱水,幫你舒舒服服洗個腳,再幫你擦干,定期修剪腳指甲,好好享受皇后待遇吧!
3:翻身攙扶
孕晚期,孕媽肚子越來越大,伴隨而來的是各種不方便,看似簡單的動作也會變得艱難,連翻身變得越發(fā)有難度,這時就需要老公了:
  1、早上起床的時候,記得把我攙扶下床。
  2、晚上睡覺的時候,請協(xié)助我找一個舒服的睡覺姿勢。
  3、晚上睡覺的時候,我如果推你,就要及時醒來幫我的忙。
  其實如此章程,只是為了提醒準爸爸,孕晚期準媽咪的身體要時刻警醒著,稍微犧牲一點自己的睡眠,多留意準媽咪的身體狀況,適時給予幫助。

4:按摩
孕期的腰酸背痛、下肢水腫的現(xiàn)象,讓老公來按摩緩解吧!
  手指按壓法:用拇指指尖或指關(guān)節(jié)在按摩部位進行按壓,使用時手要握空拳,拇指須緊貼食指外側(cè),以免因用力過度而扭傷指關(guān)節(jié)。力量應(yīng)由小到大,在按壓部位進行震顫。此手法適用范圍很廣泛,可用于全身各部位和穴位。
  滾法:以手背近小指側(cè)部分附著在按摩部位上,手指任其自然,肘關(guān)節(jié)微微屈曲,腕關(guān)節(jié)往返旋轉(zhuǎn)活動,連續(xù)不斷。動作均勻協(xié)調(diào),避免來回摩擦或跳動。此手法接觸面積較廣、壓力較大,適用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉較豐厚的部位。
  揉捻法:用指腹或手掌在按摩部位做均勻和緩的揉捻動作。掌揉時,掌面保持水平,手指自然,指尖略微分開,適用于腰、背等肌肉面積較大的部位。指揉時,指關(guān)節(jié)放松,以腕關(guān)節(jié)牽動前臂,使附著部分做回旋移動,適用于頸肩部及四肢的軟組織。
  以上這4件事都是日常生活的小事,相比準媽媽的辛苦而言,準爸爸要做的這些事都不算事,在整個孕期,準爸爸要多多體諒準媽媽,給準媽媽更多的寬慰。

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